Cuando hablamos de Mindfulness o meditación de atención plena, hablamos de la habilidad de mantenerse plenamente consciente percibiendo todo lo que surge momento a momento a nivel físico, psicológico y emocional, sin intentar cambiarlo o controlarlo. 
 
Son muchos los beneficios que Mindfulness puede aportarnos, entre otros podemos destacar: desarrollo de un fuerte "yo observador", nos ayuda a reducir el sufrimiento, a aceptar el momento que vivimos sin sensación de apego o rechazo...
 
Mindfulness puede ayudarte a cambiar tu modo de vivir, sentir, experimentar y respetar al otro, sin sensaciones de angustia, estrés o ansiedad. 
 
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